茶葉與養生

　　茶文明源遠流長，唐代陸羽便著有《茶經》一書來闡述茶葉的生產歷史、源流、現狀、生產技術以及飲茶技藝。茶是從中國走向世界的，它充斥著我們的生活，但你對它真的了解嗎?在這里我們簡單講2種茶葉與健康的關系，并附上幾種茶葉的妙用，希望大家在生活中學會健康飲茶，并物盡其用。

　　綠茶應該是現在很多上班族首選的茶葉。我們每天面對著電腦、手機、電視、冰箱等不可避免的輻射源，那么綠茶其中的一個功效“防輻射”就應該早已經被大家所知。但它不止只有防輻射這么簡單哦，它同時還有抗病毒、降血脂、抗致癌等功效，它所含的抗氧化劑也有助于抵抗衰老，并且它的茶多酚還能消毒滅菌，長期用它來洗臉可以起到清除面部油脂，收縮毛孔，細膩皮膚的功效。當然，綠茶也不是萬能的，在女性生理期和孕期的時候就不宜飲用綠茶了。

　　說完綠茶，很容易想到的就是紅茶，其實紅茶也有抵抗衰老、抗致癌、消炎殺菌等作用。但它還有舒張血脈，清熱解毒、消除疲勞、利尿等功效。腸胃不好的人建議飲用紅茶加牛奶，還可以起到養胃護胃的效果。但是長期飲用紅茶也可能會引起心悸等問題。

　　下面，我們來談談好的飲茶習慣。不空腹飲茶，不飲沖泡次數過多的茶，不用茶水服藥，不在飯前飲茶、不飲隔夜茶、不飲濃茶、不飲冷茶燙茶、不酒后飲茶，女性不在經期飲茶，對的時間喝對茶。做到以上這幾點，相信您會慢慢體會到飲茶所帶來的健康。

　　最后，咱們簡單介紹幾種茶葉的小妙用。茶葉可以去除容器上的腥味兒，還可以吸收冰箱里的異味，放在潮濕的地方還能起到除潮的作用。放了幾天的茶葉水，還能促進植物生長。當然還可以煮茶葉蛋。

　　簡單的介紹了綠茶、紅茶與養生的關系，希望大家能喜歡并有所收獲。